眠りの悩み相談

いい「眠り」は幸せをつれてくるんですよ!

– Sleep Consultation –

ねむりの相談所

眠りの相談所

今の「眠り」に満足していますか?

「ねむりの相談所」では、ねむりの専門知識や科学的な測定器を使い、お客様の睡眠環境を可視化。眠りの疑問や悩みにお答えし、一人ひとりにフィットした上質な睡眠環境をご提案するサービスです。

– For solution –

眠りのお悩みを解決するための4ステップ

STEP1.自分の眠りがひと目でわかる!~活動量や睡眠時間を計測~

自分の眠りがひと目でわかる!~活動量や睡眠時間を計測~ まずは、お客様の睡眠環境をお調べするために、シートを使いヒアリングいたします。(約10分程度)

睡眠質問票~質問内容例
●平均睡眠時間は? ●食事、睡眠、入浴などについて ●眠る前、起きた時の行動
●寝室環境について(明かりや空調など) ●寝具の使用状況など
*質問は全てお客様の睡眠環境と関連した内容となります。
【持ち物】
特にございません。手ぶらでご来店ください。

コンサルティングシート→睡眠質問表→睡眠環境改善サービス


STEP2.活動量計を身に着けて、10日前後計測します

眠りの状態を計測 万歩計のような小さな活動量計を貸出しします。1週間~10日ほど、ズボンのベルト部分などに装着し、過ごしていただきます。



STEP3.より良い眠りのためのアドバイス

より良い眠りのためのアドバイス 睡眠科学の専門研修を修了した「スリープマスター」が計測したデータをお客様と一緒に見ながら、お客様一人ひとりに適した理想的な睡眠環境のためのアドバイスを行います。
スリープマスターのアドバイス
・寝室環境(明かりや音の観点から)
・寝具環境(ご使用中の寝具の観点から)
・睡眠習慣(睡眠時間や睡眠リズムの観点から)



STEP4.眠りの環境を整える

眠りの環境を整えるお客様一人ひとりへのアドバイスをもとに、より良い睡眠環境のためのサポートツールを提案します。寝具をはじめ、おやすみ前にリラックスできるアロマや快眠CD、眠る前に行うと効果的なストレッチなど、今までにない「眠りのツール」をご提案し、お客様の眠りの質向上をトータルでサポートします



– Support Tool –

眠りのサポートツール

眠りの相談所では5つの切り口から、眠りの環境を整えるお手伝いいたします


1.光で整える

強い光は脳が覚醒してしまうため、おやすみ前はなるべく避けましょう。寝起きに朝日などの光を浴びることは体内時計をリセットさせる効果があるのでおすすめです。


バルケー Valkee2(バルケー)
イヤホンのように耳に装着し、耳から脳へ光を効率良く供給することで体内リズムを整え、スムーズな寝付きやすっきりとした目覚めをサポート。交代制勤務などで眠りにお悩みの方におすすめです。


2.音に癒される

快適な眠りには40db以下の静かな環境をつくる工夫が大切です。また、おやすみ前はヒーリング効果があるとされる「1/fのゆらぎ」(小川のせせらぎなど)もおすすめです。


音に癒される 快眠CD
おやすみ前のリラックスタイムに癒し効果のある音楽で、心をほぐします。自律神経が整い気持ちが落ち着くと、自然と眠りに誘われていきます。


3.香りに包まれる

ハーブなど植物の芳香成分を利用し、快適な眠りをサポート。おやすみ前のリラックスタイムやお目覚め後にリフレッシュしたいときなどシーンに合わせて使うのがポイントです。


快眠のためのハーブティー ハーブティー
ハーブの香りが気持ちを穏やかにしてくれます。また、眠る前に体温を上げることで放熱をスムーズにし、眠りに入りやすくなります。


アロマ アロマオイル
リラックスできる香りやすっきり目覚められる香りなど、さまざまな種類のアロマをご用意。手軽に使えるスプレータイプもございます。


4.ゆったりリラックス

より快適な眠りのためには、リラックスできる寝室環境づくりが大切です。


ナイトスチーマーナノケア ナイトスチーマーナノケア
アロマの香りにリラックスしながら眠れるだけでなく、水に包まれた微粒子イオン「ナノイー」で寝ながらエステまでできます。


目元エステ(ビューティタイプ) 目元エステ(ビューティタイプ)
おやすみ前に目元を心地よく温めることで、気持ちが穏やかに。アロマをお使いいただくとさらにリラックスできます。


クッション クッション
体圧分散による快適な座り心地が持続。デスクワークやリビングでのくつろぎタイムでよりリラックスできます。


「眠り」のストレッチでもっとリラックス 「眠り」のストレッチでもっとリラックス
肩こりにお悩みの方には、肩甲骨まわりを緩める「ぐるぐるストレッチ」など、お悩み別のストレッチ方法をはじめ、目覚めた時におすすめの、筋肉をほぐす「おめざめストレッチ」、眠りに入りやすくするための「すやすやストレッチ」などを店舗でお伝えしています。



5.心地よい寝具

パーソナルフィッティング パーソナルフィッティング
一人ひとりの体型や体重に合わせた健やかな眠りで、自分らしさを最大限に発揮できるように、寝具のパーソナルフィッティングであなたの眠りをオーダーメイドしましょう。


パーソナルフィッティング
詳細はこちらから 



– About NEMURI NO SOUDANJO –

「ねむりの相談所」には、科学的視点からの研究成果が活用されています

東京西川 日本睡眠科学研究所


睡眠科学を取り入れた寝具の老舗「東京西川」
寝具の老舗メーカーとして、快適な眠りを追究し続ける東京西川。お客さまのより良い眠りのために、睡眠の科学的研究にも注力。その成果を新たな商品開発に活用し、お客さまに上質な寝具をご提供しています。

“睡眠を科学する”東京西川の研究所
より良い睡眠環境の開発を目的に、東京西川が1984年に設立。企業・大学・研究機関とも協力し、睡眠の質向上を目指したさまざまな研究活動を推進。その成果は、寝具や寝環境の開発にも活用されています。

世界随一の睡眠研究機関との共同研究
睡眠のさまざまな問題を解決するべく多角的な基礎研究を進めている筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構WPI-IIIS。東京西川は同機構と共同で、寝具が睡眠に及ぼす影響について科学的・客観的な研究を行なっています。 IIISは、文部科学省世界トップレベル研究拠点プログラム(WPI)の支援により活動しています。

– For You –

わたしたち「わたきゅう」が、眠りをトータルでサポートします

すっきりさわやかに毎朝を迎えられる幸せ♪

寝具だけではなく、眠りを科学的に解析・可視化し、トータルでご提案するわたきゅうの「ねむりの相談所」。ご自身の眠りの質をわかりやすく確認しトータルで改善することで、快適な毎日へと変化します。「ねむりの相談所」のご利用・ご相談は無料です。ご予約のうえ、お気軽にご相談ください。



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