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子供まくらで【眠育】を！ 今日から、私の地元旧吉田町のお祭りが始まります。小学生娘二人も午前中で学校を終え、週明けからは夏休み。今年はどん...

幼児から小学生まで、約70％が睡眠不足!? 「寝る子は育つ」と昔から言われるように、子供の心身の成長には不可欠な睡眠。 でも、私たち親自...

子供の寝汗対策に、マストアイテムのご紹介 私は仕事柄、毎朝その日の【最低気温】を確認しているんです。自分が毎晩寝るときの時間帯の気温を知っ...

今年は猛暑になると言われていますね。（でも、毎年のような気がしますが...） 夏は、食欲不振、体力の消耗、やるき減少、夜は暑くて寝つきも悪...

日本は世界一睡眠が足りないと感じている国 『朝起きても、疲れが取れない』『寝ても寝ても疲れている』『肩や首が痛くて、目が覚めてしまう』...