睡眠と免疫

コロナウィルスの影響で、学校が休校になったり、テレワークでの仕事が増えたり、各種スポーツイベントなども中止、延期となり、社会活動に影響を与えています。

私も、子供が中学生と小学生がいるので、約1ヶ月間子供たちをどうするか、真剣に考えないといけなくなりました。

こんなときだからこそ、しっかり食べて、しっかり睡眠をとり、規則正しい生活を見直すいいチャンスかも知れません。

このブログのタイトルにもあるように、睡眠と免疫は非常に密接な関係があります。

ウィルスなど、外部からの侵入者からカラダを守る仕組みである『免疫』。

私たちがウィルスや細菌に感染すると、それらからカラダを守ろうとして、熱を出し、ノンレム睡眠を誘発します。風邪を引くと、体がだるくなったり、眠くなるのはこうした私たちの体に備わっている『免疫システム』が作用しているのです。

良く子供の頃に、風邪を引いたら『暖かくして、早く寝なさい』と言われていたのは、とても理にかなっていること。

また、自然界の動物たちも病気にかかると『寝る』ことで治しているとも言われています。

つまり、睡眠には単に体の疲労をとるということだけではなく、痛んだ身体を修復する時間だと言えます。

こんなときだからこそ、いつもよりも、

１時間早く寝て８時間くらいの睡眠をとってみてはいかがでしょうか？

ぐっすり眠ることのメリット

睡眠不足によるデメリット

良質な睡眠を求めている人が増えています！

お客様からの声①

燕市　４０代女性からいただきました。

ご使用の商品：オーダーメイド枕

お客様からの声②

新潟市北区在住　５０代男性からいただきました。

ご使用の商品：オーダーメイド枕・&Freeパターンオーダー整圧マットレス

お客様からの声③

長岡市在住　３０代男性からいただきました。

ご使用の商品：オーダーメイド枕・&Free整圧マットレス

お客様からの声④

新潟市西区在住　４０代女性からいただきました。

ご使用の商品：オーダーメイド枕・ドクターセラスリーエス

このように、当店にはほぼ毎日のように、このようなお声をいただいております。

自分に合った枕や寝具を使うということは、今よりも睡眠の質を高められる一番の近道かも知れませんね。もちろん、良い睡眠には寝具だけではなく、日頃の生活習慣や寝る前の習慣、食事なども影響しますので、一概には言えませんが、

人生の３分の１を使用している、枕やマットレス・敷き布団はとても睡眠の質に影響を与え流のです。

今よりも、良い睡眠を求めている方。睡眠の質にこだわりたい方。今までとは違い朝の爽快感を求めたい！

そんな人は、

燕市吉田　眠りの専門店　綿久　にご相談ください。