～眠りの豆知識～「寝コリ」を予防する方法
2024年6月16日 ブログ
「寝コリ」を予防する方法
こんにちは！
眠りの専門店わたきゅうのスリープマスター美内信介です。
朝、起きた時、体がこわばっていることはありませんか？
これは『寝コリ』といって、睡眠中はリラックスしているはずの体が緊張していることが原因なんです。
予防するには、
▼体に合った寝具を選ぶのはもちろん、
▼夜はスマホなどの強い光を浴びないこと、
▼深呼吸・ストレッチ等で、就寝前の心身をリラックスさせることが大切だそうですよ。
寝コリでお悩みの方は、お試しくださいね。
「ねむりの相談所®」は西川㈱が展開する「快眠コンサルティングサービス」のこと。
「ねむりの相談所®」は西川㈱が展開する「快眠コンサルティングサービス」のこと。
当店は２０１７年よりスタートし、お客様の睡眠や寝具に関するお悩みをヒアリングし、オーダー枕の測定やマットレスの体感などの他、最新専用計測器での睡眠の質や寝室環境を測定・可視化する「睡眠環境解析サービス」と「寝室チェックシステム」など、幅広いメニューからお悩みや事象に合わせてご提案。
眠りのプロ「スリープマスター」が改善方法をアドバイスしております。
自分の睡眠状態を把握して、ねむりの質を見直したい
自分に合った枕やマットレス選びを相談したい
など、睡眠や寝具に関わるお困りことは、当店にお任せください。
