夫婦円満の秘訣は、良い睡眠から。

2018年11月2日ブログ

夫婦円満の夫婦ほど、眠りの質が良い？

今年も残すところあと2か月となりましたね。

今月11月22日は、良い夫婦の日。

この日にちなんで、先日東京西川から発表された「睡眠白書」で、興味深い調査結果が発表されていましたのでご紹介します。

＜東京西川睡眠白書2018より～抜粋～＞

睡眠の満足度が低い人ほど「夫婦関係が円満ではない」と答える人の割合が増えていっていることがわかりました。

年代別で見ると、40.50代が夫婦円満ではないと最も多く答えている。仕事や育児などのストレスの多い世代ですよね。

ちなみに、私自身も同世代です。娘二人（小６・小４）息子二人（６歳・４歳）の子供たちと私たち夫婦、計６人家族ですので、毎日にぎやかです。毎朝、学校や保育園の準備。夕方は習い事の送り迎え。夜はお風呂を入れ、翌朝の準備。。。

『自分の寝具なんか見直していられない』と思うご夫婦も多いかもしれません。でもお母さんの睡眠の質はとっても大切なんです。

「お母さんの眠りの質が悪くなるとどうなるか？」私自身の経験では、

➡「お母さんのイライラが続く」「時間的・精神的余裕がなくなる」

➡「子供にもイライラが伝わる」

➡「それを見ているパパさんもストレスがかかる」

➡「夫婦お互いにストレスが溜まる」

まさに、「負のスパイラル」に陥っちゃいます。

日々の忙しさや、子供に手がかかって時間が足りない。挙げたらキリがないですが、そんな世代の夫婦だからこそ、少しでもストレスや疲労を緩和出来る寝具や寝室環境を整えることが必要なのかもしれません。

夫婦円満ではない家庭の睡眠満足度は低くなる傾向にありそうだが、それよりも、もっと興味深いことは、

今使っている「まくら」「敷き寝具」に不満があるほど夫婦関係にも影響するということ。

やはり、「一人一人に合わせた快適な寝具」で眠るということは私たちが想像している以上に様々なところで影響が出そうだと感じますね。

11月22日は、いい夫婦の日。

改めて夫婦の睡眠の質や、お互いそれぞれ自分に合った寝具を見直して見てはいかがでしょうか？

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